Kādi vitamīni ir svarīgi vīriešu potences uzlabošanai?

Mūsdienu gadsimtā laiks ir zelta vērts, un, meklējot visu, un tūlīt vīrieši bieži atstāj novārtā pilnas maltītes, visbiežāk apejot uzkodas vai ēdienu ātrās apkalpošanas punktos. Un tas nevar ietekmēt vīriešu potences uzlabošanos.

Nav noslēpums, ka svarīgs ir potences vitamīni, un dažos gadījumos vitamīnu trūkums var radīt problēmas ar erekciju un seksuālu darbību.

Izdomāsim, kuri vitamīni ir svarīgi, lai uzlabotu vīriešu iedarbību.

A grupa

Retinols un provitamīns beta-karotīns ir svarīgas sastāvdaļas ne tikai ģenitārās sistēmas un veselīgās imunitātes darbam, bet arī ieņem arī pirmo vietu daudzos vitamīnos, lai uzlabotu vīriešu intīmas dzīves potenci un kvalitāti. Viņi ir atbildīgi arī par seksa hormonu un spermas kvalitātes ražošanu. Lai uzlabotu potenci, katra cilvēka uzturā jābūt A vitamīnam.

A vitamīns nav nepieejams, bet tas atrodas vairākos pazīstamos produktos, piemēram, dzeltenumā, ķirbī, sviestā, pētersīļos, burkānos, mencas, liellopa aknās un daudzās citās. Jāatceras, ka A vitamīns ir tauku šķīstošs vitamīns. Tāpēc, ja jūsu izvēle samazinājās uz tā paša burkāna, lai uzlabotu potenci un papildinātu retinola trūkumu, tas ir, tas ir nepieciešams ar skābo krējumu vai eļļu, pretējā gadījumā to izmantos maz, un tas neietekmēs potences uzlabošanos. Un, ja jūsu izvēle kritās ar aptieku narkotikām, ir svarīgi zināt, ka retinols nav savietojams ar alkoholu - šī kombinācija var radīt neatgriezenisku kaitējumu aknām.

C grupa

Vitamīnus, lai palielinātu potenci no B grupas, tradicionāli izmanto, lai ārstētu dažādas neiroloģiskas slimības, bet papildus tam zinātnieki ir pamanījuši, ka šie vitamīni uzlabo galveno testosterona vīriešu hormona ražošanu. Un arī stimulējot nervu sistēmas darbību, pastiprina satraukumu un palielina jutīgumu. Kādi B grupas vitamīni ir svarīgi vīriešiem un kur tie ir ietverti - mēs sīkāk apsvērsim zemāk:

1. Iekšā_Viens Vai tiamīns. Šis vitamīns samazina nogurumu un toņus. Atrodas zirņos, sojas, pupiņas, rupji miltu produkti un taukainā gaļā.
2. Iekšā_Rādītājs Vai riboflavīns. Piedalās visos metabolisma procesos cilvēka ķermenī, tādējādi stimulējot ģenitārās sistēmas darbu un rezultātā uzlabo erekciju. Īpaši liela daļa no tā atrodas piena produktos un baltajos kāpostos.
3. Iekšā₃ Vai nikotīnskābe. Piedalās olbaltumvielu sintēzē un spermatoģenēzē. Ietvaros riekstos, griķos, vistas gaļā, lasī un zemesriekstos.
4. Iekšā₅ Vai pantotēnskābe. Piedalās enerģijas izdalīšanā, kas pozitīvi ietekmē seksuālo darbību un uzlabo potenci. Avots C₅ ir zaļi dārzeņi, subprodukti un pākšaugi.
5. Iekšā_Ar Vai piridoksīns. Piedalās serotonīna ražošanā. Ietvaros piena un gaļas izstrādājumos, riekstos.
6. Iekšā_Plkst. vai biotīns. Viņš atbrīvo enerģiju no kalorijām, toņiem un dod spēku. Daudz kas no tā pākšaugos un riekstos.
7. Iekšā₉ vai folijskābe. Tas ir neaizstājams vīrieša ķermeņa dzimumorgānu veselīgā darbā. Piedalās veselīgas spermas veidošanā un daudzu hormonu sintēzē, tiešu vai netieši ietekmē potences pieaugumu un seksuālās aktivitātes uzlabošanu.
8. Cianokobalamīns vai B vitamīns₁₂Apvidū Stiprina imunitāti, piedalās asiņainībā, toniks ietekmē nervu sistēmu, normalizē asinsspiedienu un uzlabo vispārējo stāvokli. Cianokobalamīns ir viela, kas pozitīvi ietekmē ne tikai sieviešu, bet arī vīriešu reproduktīvos orgānus, normalizējot spermas saturu sēklu šķidrumā.

Askorbīnskābe

Askorbīnskābe, kas lielos daudzumos atrodas citrusaugļos, ir arī lielisks imūno iestāžu līdzeklis.

Tas satur C vitamīnu svaigos dārzeņos un augļos. Arī askorbīnskābe ir bagāta ar citrusaugļiem. Ziemā C vitamīna trūkums ir lieliski papildināts ar kāpostiem.

Tas ir tieši iesaistīts vīriešu seksuālā aktivitātē, jo C vitamīns tieši ietekmē dažādu hormonu ražošanu un līmeni, kas ietekmē paaugstinātu potenci un uzlabo seksuālo aktivitāti. Tas arī stiprina traukus, kas pozitīvi ietekmē erekciju. Turklāt regulāra produktu lietošana. bagātīgā askorbīnskābe, ievērojami samazina prostatas adenomas veidošanās risku un uzlabo potenci.

Tokoferols

Produkti, kas bagāti ar E vitamīnu, ir vīriešu veselības avots. Papildus atjaunošanās sekām, tokoferols ir atbildīgs par visu vīrieša ķermeņa endokrīno dziedzeru darbu un hormonu veidošanos. Tas viss ir nesaraujami saistīts ar cilvēka intīmo dzīvi, seksuālās aktivitātes palielināšanos un potences uzlabošanos.

E vitamīns ir ietverts ķirbju riekstos un sēklās, olīvu un kukurūzas eļļā, dzeltenumā un gaļā un piena produktos. Hipovitaminoze var izraisīt neauglību.

Provitamīnu grupa D

HoleKalciferol un ergocalciferol ir nesaraujami saistīti ar vīriešu hormonu sintēzi. Turklāt tie pastiprina imunitāti un pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Ilgtermiņa hipovitaminoze D var izraisīt prostatas vēža attīstību, un tas, jūs redzat, nekādā veidā neuzlabos potenci.